fitfarm run 2015 viikko 5

                Paino.               +-

13.4.            74.8.               -0,6

20.4.            74.2.               -0,9

27.4.            73.3                -0,8

4.5.              72,5.               +0,3

11.5.            72.8                -0.4

18.5             72.4

25.5

1.6

8.6

15.6




paino tavoitteesta ollaan siis aika paljon jäljessä, mut pääasia et paino tippuis, nyt vähän viilataan ruokavaliota tähän viikkoon niin näkee onko siitä apua.


Tämän päivän salitreeni pakko jättää väliin tai siirtä myohemmäks kun on törkeä pään särky ja jalat ihan kipeinä viikonlopun vaelluksesta, mut tavoite huomenna päästä jälleen juoksee.


Lauantaina ihna kiva lenkki tuli vedettyä vaeltaen selässä 12 kilon rinkka, ja lenkkiä tuli 9 km yhteensä maastossa ja kaloreita tuli iso kasa kulutettua, tästä hyvä jatkaa