Fitfarm run 2015 viikko 2 päivä 8

Niinkuin epäili niin eipä hirveästi paino tippunut, mutta toivoa kun näinkin hankalan viikon jälkeen paino putos 0,6 kg ja kun saa kunnon viikon alle niin lähtee varmasti painokin paremmin alaspäin

                  Paino.               +-

13.4.            74.8.               -0,6

20.4.            74.2

27.4

4.5

11.5

18.5

25.5

1.6

8.6

15.6

Treeneissä oli vuorossa sali treeni, meni paremmin kuin viimeksi, osaa ottaa painot mitkä laita yrittämään täysillä ja kun teki oikean määränkin voimat riitti ja eikä menny niin kauan salilla.

Hankin myös uuden sykemittarin, mistä saa yhdestä laitteesta sykkeen, ajan, matkan ja vauhdin ja saa tiedot siirrettyä koneellakkin voi seurata helposti treenien kehitystä, katellaan jos tännekin saa sit kuvia tilastoista

Niin joo uusi juoksutestin ja mitä epäilin eka tulos oli maileissa, eli juoksu määrä 4500 m eli 4,5 km