week 5 day 31

tännän ois ollu vuorossa muay thai, mutta ei oo sitä niin ei oo. vinkkinä oon saanu et tee tilalla cardio xt.

mit sairauden jäljiltä tuntu viel et ei ihan täys veto siihen pystyi vetää tiukan syke treeniin nin tein tään sen tilalla buns & guns 32 min.

eli kyytiä sai pakara lihakset ja hauikset. kivaa oli, ei tartte tässä mennä kovilla sykeillä vaan saa puristaa lihaksista irti kaiken mikä lähtee. nyt kiva kattoo missä hapessa kädet huomenna kun kaks päivää vetänyt käsi treeniin, mut toivottavasti se arvoitsaa.

ja huomenna luvass huumori hetki eli yoga xt