vuorossa oli käsi ja vatsa päivä, eli strength and force upper 52 min ja ultimate abs xt 16 min
huomaisi et ei oo pitkää aikaa teki käsi treeni ja kaikkien taukojen jälkeen huomasi et olipa treeni raskas käsille, huomasi kuinka liikkeet poltti ja muutamas treenissä joutu luopumaan kumonauhasta ja tekemään ilman vastusta. muutamat punnerrussarjat teli jo miesten punnerrus asennossa, mutta sitten loppu voimat kesken.
jenkki kahvat saivat perinteisesti kyytiä ja huomassa sirlläkin polttelua treenissä, että toivotaa et tuloksia tulee.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti