week 3 day 19

pitkästä aikaa treenit, teki todella hyvää. eli treeninä legs and back

eiliselle suunitellut treenit piti siirtää tälle päivälle.

mut jalat on kivat ja nii on hyvä treenata

myös tänään vuorossa ultimate abs xt

lunnon paranemisen ehkä huomaa parhiaten vatsalihaksissa, huomaa kuinka paremmin ja pidempää jaksaa tehdä just vatsa rutistuksia