tänää olisi olut vuorossa sprawl and prawl, mut koska multa puuttuu cd, joissa on esimerkiksi tämä treeni niin vedin tilalla competition core muutama vanhan tap out treenaajan vinkistä.
jos joku tietää et mistä sais ton sprawl and prawl on otan vinkin kiitollisena vastaan.
mut tän päivä treeni siis keskittyi keskivartalonn, kestoltaan 48 min jos nyt oikein katsoin. tiukka treeni, hiki kivasti pinnalla ja syke pinnassa, mut jos jenkkikahvat ja vatsa läskit lähtee niin täyson sen arvoista.
mut huomanna eka lepopäivä, tulee kyllä tarpeeseen, lihakset aika väsyneitä, mutta
tap out xt come and get it
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti