Yllätys yllätys

Juoksu valmennus loppu jäi hyvä fiilis, vaikka vähän kesken jäi, 9 viikon lopussa sairastu joka piti reilun kaks viikkoa poissa treeneistä, mut juoksemista en ole lopetanut.

                  Paino.                +/-

13.4.            74.8.               -0,6

20.4.            74.2.               -0,9

27.4.            73.3                -0,8

4.5.              72,5.               +0,3

11.5.            72.8                -0.4

18.5             72.4.               -1.4

25.5.            71.0.               +0.9

1.6.              71.9.               -2.0

8.6.              69.9.                 0

15.6.            69.9

27.6.            70.3.                +0,3

Mut uutta matoa koukkuun. Läks nyt mukaan maanantaina alkaneeseen superdiettiin jos oisi tarkoitus pudottaa nyt se 5 kiloa ainakin 6 viikossa mikä jäi run saavuttamatta.

Ruokavalio pikkuisen muuttui, mut pääsääntöisesti mennä tutulla ja hyväksi havaitulla, piristykseksi muutama uusi treeni mukaan, aerobiset aamuun ja viellä juoksulenkit päälle niin hyvä tulee.

Aina inhonnut aamulla treenaamista mut tän ihan hyvin lähti aerobinen treeni liikkeelle ei olut hankaluuksia, ainoastaan oli vaikeata mennä tarpeeksi hiljaa et sykkeen pysy aerobisen rajoissa